皮脂を抑える方法が食事の改善以外にはどういうのがあるかというと、

・サプリメントの摂取
これはビタミンB2やB6が摂取できるサプリメントがいい

・化粧水
こちらもビタミンB2,B6配合のものが効果てきです。

こういうものがいいですね。

皮脂が活発になるのはエアコンの暖房や日中の気温の上昇によっても皮脂腺が刺激されて活発になります。
それ以外にも活発になりやすいのが乾燥した空気にさらす。温かいお湯で顔を洗うなどをすると必要以上に肌が皮脂を作ろうとしてしまいます。

化粧水を使う場合はビタミンC誘導体ローション、オウバクエキス、イオウ、リボフラビンなどが配合されたものを選んだほうがいいです。
オイルフリーや清涼感の強いアルコールが入っていないものもいいです。

化粧水などでおすすめはバルクオムです。
試したことがない方は下記より公式サイトをチェックしてください。

BULK HOMME